骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。
利用爬樓梯或爬山來運動，誰適合？誰最好
敬而遠之？
- May 24 Sat 2014 12:28
爬樓梯或爬山是「最笨的運動」
利用爬樓梯或爬山來運動，誰適合？誰最好
- May 23 Fri 2014 23:15
胡雪巖：一生最大的寶藏
胡雪巖－晚清時期的紅頂商人。
初春的一天上午，胡雪巖正在客廳裡和幾個分號的大掌櫃商談投資的事情。談到最近的幾筆投資時，胡雪巖面色凝重。店裡的掌櫃們最近做了一些投資，大家多少都贏利了，只是，有的大掌櫃賺取的利潤很少。胡雪巖繃著臉，教訓起其中幾個在投資中獲利甚微的大掌櫃，告訴他們下次投資時必須分析市場，不要貿然投入資金。
- May 23 Fri 2014 21:42
動聽的西洋老歌
- May 23 Fri 2014 20:50
夜間小腿抽筋
夜間腳抽筋這件事是許多人的困擾，本篇特別針對夜間腳抽筋的原因、緩解方法、預防按摩法、注意事項做一詳細說明。
【撰文�𨰃x北縣立醫院中醫科主治醫師 鄭昌賢】
夜間小腿抽筋的原因
夜間睡眠的時候，突然發生小腿抽筋的情形，其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣，持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。
- May 23 Fri 2014 20:47
蛋的迷思
- May 23 Fri 2014 20:19
心，帶我去要去的地方～分享自FB
- May 21 Wed 2014 22:56
蘆薈防癌日勿逾15克
- May 21 Wed 2014 22:53
112歲老中醫的臨終饋贈(p2)
19、人要想健康,就必須使體內有足夠的”氣”來”氣化”所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的”虛火”損害你體內的髒器.這個”虛火”反過來會損耗你的”氣”.所以,從這個意義上來講, 現代人生病,大多數是飲食不節的緣故。
21、俗語說“靈機一動，計上心來”。 這個“機”字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。 這個“機”，有時也叫“關鍵”。 當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。 記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。
22、 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他 往往真正悟到真相.
23、 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。 凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
- May 21 Wed 2014 22:20
112歲老中醫的臨終饋贈
分享自~大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) 的相片。
治五臟之病，莫先於補氣。 腎猶亟焉。 補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損（Photos）
1 、記住：睡覺是養生第一要素 。 睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。 因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫，因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果，錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根， 健康的根本在心，一切法從心生，心淨則身淨.所以得病了， 不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病，其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
- May 21 Wed 2014 22:19
FWD：【 肝的致命傷 】
✰ 原因如下 :
❉ 1. 晚睡晚起為最大致命傷。
❉ 1. 晚睡晚起為最大致命傷。
