運動,每天撥30分持續一定可見其效滴☺☺☺☺☺

加油!

請持續有恒運動喔!

 

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 FWD:蓮藕做法大全

莲藕炒鸡片

 圖片下載自網頁

 

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蚊子知識 你知多少?

「防範登革熱,就是要先認識蚊子啊,不然要幹麼?」,這句話看起來老調,不過,關於蚊子的知識,我們真的都清楚嗎?

以下整理蚊子知識Q&A,要防登革熱,先搞懂敵人。

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「酪梨」水果霸主!能把壞膽固醇趕光光
(優活健康網記者陳承璋╱綜合整理)
將牛奶的濃厚乳香,與酪梨的細滑口感,打成一杯香醇濃郁的酪梨牛奶,是擄獲不少人味蕾的果汁之一,而酪梨,也是入菜的好食材,將之打成酪梨醬,與其勾搭上的食物,口感都能頓時變得
高雅又清爽,而與眾多美食百搭的酪梨,在美國的研究竟發現,其中好的膽固醇,能有效趕走體內的壞膽固醇,有助預防各種心血管疾病!

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您知道嗎?

早期台灣農村用於蓋房屋或農舍屋頂的瓦片,多半都是由石棉製成的石棉瓦

其實石棉本身並無毒害,但它的纖維非常細小

「石棉瓦」的圖片搜尋結果
(圖片下載自網路)

被吸入體內後就會附着並沉積在肺部,造成肺部疾病,嚴重時引起肺癌

而且這些肺部疾病往往會有很長的潛伏期

石棉目前已被國際癌症研究中心認定為致癌物

全球已經有36個國家禁止使用石棉

歐洲甚至禁止進口

如家中還有石棉瓦的民眾,應盡早換成一般屋瓦

然後定期接受低劑量電腦斷層肺癌篩檢。

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煮糙米飯變好吃的小秘訣 

煮糙米飯變好吃的小秘訣
食用糙米的人少,主要是因為一般人為糙米的口感不好,其實糙米也可以變得好吃又營養,只要多經過一個小小的步驟。糙米是可以發芽的,發芽的米養分更多。由於糙米可以發芽,所以是一種「活的米」,而白米則是死的米。糙米在煮食之前先將米泡水四至八小時,稱為「催芽動作」。而

(圖片載自網路)

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土豆变身成主食 30种做法天天不重样

  肥胖人数过多,居世界第二,主要原因就是人们将淀粉含量过高的土豆当菜吃!如今土豆终于扬眉吐气,为自己正名,“其实我是主食!”

  面对土豆身份的巨大转变,或许最不适应的就是中国人,但是对于这个舌尖上的国家,有什么能难道我们?30种美味土豆做法,天天不重样,不要对着图悄悄流口水哦!

  .土豆丝饼

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再次叮嚀------ 

掉了手機,絕對、絕對不要先向電話公司商停話


掉了手機

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