那天上台北一趟 
  
有機會獨自前往平溪鐵道 
  

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女人要是想永葆青春的話,就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌激素,月經停止得越晚越好。 雌激素賦予女人第二性徵,比如乳房的豐滿,月經按時來潮等等。也就是說,雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量,使皮膚看上去柔嫩、細膩。所謂更年期,就是雌激素的分泌量漸漸減少,到月經終止時降到最低,這個時候大約是女性50歲左右,此時的女性完全失去了生育功能。 

事實上,從45歲開始,女人就進入了更年前期,卵巢機能逐漸下降,雌激素分泌減少,皮膚的含水量也隨之遞減,皺紋慢慢出現,皮膚失去以往光澤和彈性。在50歲之前,與男性相比,女性患心腦血管疾病的機會要少,這是因為雌激素的存在維護了血管的柔軟,她們的血管不易硬化,但雌激素消失之後,女性患這類疾病的機會就增加了,同時,骨質疏鬆開始出現,婦女大多數的腰背痛是因為骨質疏鬆所致。 更年期來臨前後,還有一點最常見的變化是臉面一陣陣轟熱潮紅,情緒激動,不能控制,種種這些都是卵巢分泌雌激素減少的緣故。這個時候,補充雌激素是當務之急。人為的補充雌激素可能誘發一些癌症。比如乳腺癌和子宮內膜癌等。

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左鼻、右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔,吸氣、吐氣時有沒有一樣?答:一樣。

其實不一樣,可以感覺不一樣;右邊等於是太陽的意思,左邊等於是月亮。

平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來,只用左邊鼻孔吸氣、吐氣,約五分鐘,頭痛就好了。

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【找到身體的“排污口”,養生就成功了一半】

 
我們人體有7個“排污口”,找到“排污口”,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找,他們都“窩”在關節的部位。

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   全球首間Hello Kitty的別墅在今年7月開業,吸引不少的球迷湧到新竹入住,以這間粉紅色英式設計的最受歡迎,平日也要預約3個月。面圓圓又無嘴的Hello Kitty,瘋魔無數女球迷。最近台北更開了不少的Hello Kitty酒店及食肆。為滿足香港的欲望,踏上台北凱蒂貓之旅,除了入住全新的Hello Kitty別墅,再到主題餐廳嘆下午茶,臨走前仲  凱蒂貓候機室影下相,買特色手信假。短短的週末期,球迷滿足曬。管家24小時輪班侍候住客,十分週到。下午入住後,隨即奉上下午茶點,曲奇餅和雪糕的賣相吸引,味道亦不俗。夢想成真入住全球首間別墅這次旅程由距台北市一小時車程的新竹展開,為的是入住統一度假村新建成的Hello Kitty的別墅。雖然日本和台灣高雄都有凱蒂貓的主題酒店房,但新竹的卻是全球首間全幢式別墅,令人充滿期望。我從台北桃園機場乘巴士到桃園高鐵站,轉坐高鐵往新竹,步出車站便眼前一亮,一輛可愛的Hello Kitty的專車就停在面前,接載我展開夢幻之旅。半小時後我便抵達目的地,一位穿上制服的管家已在大堂等候,帶領我轉乘Hello Kitty的高爾夫球車直達別墅門口。客,飯廳都布置成粉紅色,牆上有Hello Kitty的木刻,而我最喜歡這張粉紅色梳化,每個座位都有可愛的蝴蝶結,好卡哇伊別墅的擺設及用品,包括電話,杯,紙巾套等統統都有凱蒂貓的樣子,令人恍如進入了凱蒂貓的夢幻世界。酒店會送上一只特別版的Hello Kitty給每間別墅的住客,但若是兩,三家份額住宿,隨時會爭崩頭。搶唔到特別版的Hello Kitty,唔緊要,可到酒店大堂買番只同是特別版的公仔補數。每只250美元。睡房面積約200呎,在凱蒂貓  上發個美夢,感覺特別甜蜜。另一間綠色主調的法式凱蒂貓別墅,屋內間隔和擺設跟英式那間相若,只是換上了綠色裝扮,但入住率至今比英式那間低。客人從新竹車站乘坐Hello Kitty的七人車到達酒店,服務體貼週到。首選粉紅別墅別墅有兩間,一間是綠色的法式別墅,另一間是球迷最喜愛的粉紅色英式別墅,我當然選住這一間。走近兩層高的別墅,心情愈是興奮,想盡快入內一睹全貌。別墅地下是客廳,飯廳及開放式廚房,每個角落都是粉紅色,凱蒂貓的踪影更無處不在,牆壁,梳化,時鐘,電話,杯甚至垃圾桶也是它的造型。樓上有三間睡房,睡的背變身系上蝴蝶結的Hello Kitty的,非常可愛,簡直是球迷夢寐以求的屋子。管家24小時輪班這時,兩位管家已準備好下午茶了。別墅有多位管家24小時輪班工作,只要打一個電話,他們隨時照顧我的需要。這天下午陽光普照,我選擇坐在別墅外的露天桌子,邊欣賞別墅的卡哇伊外貌,邊嘆特色茶點。Hello Kitty的造型的曲奇賣相吸,食落松化香脆,而雪糕滑溜又不太甜,加埋杯冰凍西瓜汁,吃得痛快。不過,食完這頓下午茶,晚餐及翌日早餐都要改到度假村的餐廳進食,而前者是自費吃普通的中餐,後者則是自助早餐,再沒有凱蒂貓的主題食物,令我微微有點失望。這間約2,000 平方呎的別墅,因設有三間睡房,最適合三個好友家庭或情侶一起入住,氣氛會更熱鬧。而且度假村只有泳池,健身室及兒童遊戲室等基本設施讓住客免費使用,附近卻沒有其他旅遊點,因此成班朋友齊齊來玩會較佳別。墅每晚租金5000美元,平均每個家庭約需1700美元,計起來亦較抵玩。精致所農藝題餐廳我懷依依不舍的心情離開了新竹的Hello Kitty的別墅,回到台北市繼續Hello Kitty的旅程。這一站選擇到大安路的凱蒂貓糖果 醫肚。步入餐廳,一位樣子甜美可愛,穿上的Hello Kitty圍裙的女侍應便趨前招呼。這間粉紅色餐廳的座椅和牆上也布滿小鷹的樣子,而蛋糕櫃內每件蛋糕亦是小鷹造型,透過玻璃更可目睹蛋糕師的整個制餅過程。坐在餐廳內,我不停聽到女孩子大叫「好可愛」及相機快門的嚓聲。我點了雜果撻及草莓雪泡,果撻香滑味美又不太甜,上面的小鷹朱古力更非常可愛,而最驚喜是草莓雪泡上用朱古力粉畫成的小貓樣子,加上粉紅。色雪泡的襯托下,這杯飲品實在太精致了,叫我舍不得一口喝下去必逛-候機室快要結束的Hello Kitty之旅,感到不舍得,幸好桃園國際機場第二航廈C3區,亦即港龍航空的登機閘口,現已變身為Hello Kitty的候機室,無論座椅,兒童遊戲室或電話亭,都是Hello Kitty的主題。為了將美麗的回憶帶走,我便到候機室旁的三麗鷗禮品門掃貨,買來大堆機場特別版的Hello Kitty的精品及食品,為這次旅程畫上圓滿的句號。桃園機場第二航廈的C3區,變身成為Hello Kitty的候機室,大人網路見到都大贊可愛。

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   手指腳趾多揉揉,失眠頭痛不用愁。

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吃薑,補藥湯 - 國醫大師路志正 我的健康薑中來 

國師大師路志正90歲的人40歲的心臟 

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大同電鍋真的是太讚的發明~~妳一定要試試

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 很寶貴的養生短文

◎成為永遠病人的二大原因:  過食+藥物!
      
就是吃太多啦, 還有就是吃葯,這絕對不是好事,您看

       醫師和護理人員,都很少吃葯.

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